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　時間以上午6-10時為宜，此時陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。 需要強(qiáng)調(diào)的是：不管哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。

　　或每次15-30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。

輕飄飄地浮在水上愉快地測量。對嬰兒來說，沐浴是快樂舒適的片刻，也是快樂的片刻。在熱水中舒適地全身放松，對血液循環(huán)非常有好處。新陳代謝也更加活躍，有助于熟睡，是一個愉快運動的時間?？蓯鄣南丛铚囟扔嫺≡谒嫔蠒r來回游動更逗寶寶喜愛。

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